Když se snažíte fit, něco, co lze snadno přehlédnout, je vaše celková kvalita spánku. Vaše tělo potřebuje spánek, aby se dobilo, a pomáhá udržovat zdravý životní styl, není to popírat. Naštěstí vám Google Fit pomůže sledovat vaše spací návyky, aniž byste museli na cestě přeskočit žádné obruče.
Sleep as Android, jedno z největších jmen ve sledování spánku v obchodě Google Play, existuje již několik let a je stále jednou z nejvíce doporučovaných aplikací svého druhu. Když zkombinujete Google Fit a sledovací výkon Sleep jako Android, budete mít způsob, jak zaznamenávat a prohlížet si data spánku, jako nikdy předtím.
Krok 1: Stáhněte si spánek jako Android
Než začnete sledovat své spací návyky, musíte si v obchodě Play popadnout aplikaci Sleep as Android. Tato aplikace je místem, odkud budou převzata vaše počáteční data spánku, ale jakmile nastavíte vše, budou přenesena do aplikace Google Fit..
- Odkaz na obchod Play: Sleep as Android (zdarma)
Krok 2: Stáhněte si Google Fit
Nyní ji budete muset nainstalovat, pokud ji ještě nemáte. To je v podstatě centrální aplikace, která bude ukládat všechny vaše fitness informace pro snadný přístup. Google rád vytváří jednu aplikaci, která dokáže vše, například aplikaci Google Home pro všechna vaše inteligentní zařízení.
- Odkaz na obchod Play: Google Fit (zdarma)
Krok 3: Nastavte svůj spánek jako zážitek se systémem Android
Nyní otevřete aplikaci Sleep as Android a procházením úvodní obrazovky se seznamte s funkcemi. Můžete také kliknout na tlačítko „Přeskočit“ a přejít přímo na domovskou stránku a hned začít. Jakmile se dostanete na hlavní obrazovku, budete vyzváni, abyste nastavili budík na dobu probuzení.
Stiskněte blikající tlačítko „Nastavit budík“ a vyberte ideální čas, kdy plánujete ranní probuzení. Nyní na vyhledávací liště v horní části vyhledejte výraz „google fit“ a poté klepněte na položku v části „Služby“. Klepnutím na „Google Fit“ a poté na „Povolit“ udělíte povolení fyzické aktivity. Nyní si můžete vybrat účet Google, který budete používat pro aplikaci Google Fit.
Můžete si prohlédnout oprávnění Spánku, která Android získá z vašeho účtu, ale poté klepnutím na tlačítko „Povolit“ přijměte spojení mezi oběma aplikacemi. Nyní klikněte na tlačítko „Nahrát do cloudu“ a začněte synchronizovat data spánku jako Android s vaším účtem Google Fit. Od této chvíle, kdykoli zaznamenáte jakákoli nová data spánku, bude také synchronizována s Google Fit.
Krok 4: Spusťte sledování spánku
Nyní, když máte spojení mezi režimem spánku jako Android a Google Fit, jste připraveni si to vyzkoušet sami. Spánek, protože Android má poměrně mnoho nastavení a funkcí, které by se na začátku mohly zdát ohromující, ale nemusíte se s nimi vůbec pohrávat. Základy můžete použít ke sledování vašich spánkových návyků a prohlížení dat z aplikace Google Fit, takže se nemusíte cítit příliš hluboko.
Až přijde vaše spánek, otevřete Spánek jako Android na hlavní obrazovce, ujistěte se, že nastavení budíku vypadá dobře, a stiskněte tlačítko „Zahájit sledování spánku“. Budete muset nechat telefon vedle sebe, aby mohl zachytit všechny pohyby nebo zvuky a zaznamenat jej přesně.
Jakmile se ráno probudíte, budete muset přejet prstem nahoru z části „Zastavit a uložit“ dole a poté klepnutím na červené tlačítko ukončit relaci. Po dokončení relace si budete moci prohlížet graf spánku, hodnotit kvalitu spánku a dokonce přidávat značky nebo komentáře, které vám pomohou určit určité situace v spánku.
Krok 5: Zobrazení údajů o spánku pomocí Google Fit
Data, která jste právě zaznamenali, se nyní také synchronizují s účtem Google Fit, takže můžete otevřít aplikaci Fit na hlavní obrazovce a podívat se do části „Spánek“. Pokud kliknete na kartu „Deník“, získáte rychlý přehled o svých údajích o spánku, abyste měli snadný přístup.
To je vše pro sledování vašich spících návyků pomocí základů. Pokud si chcete data spánku rychle prohlížet, můžete použít Google Fit, ale pokud se chystáte ponořit do mnohem jemnějších detailů, budete chtít zkontrolovat pomocí režimu spánku jako Android. Obě aplikace společně vytvářejí jedinečný zážitek pro sledování vašich spánkových návyků na základě vašich potřeb. Hodně štěstí!
Tento článek byl vytvořen během každoročního speciálního krytí Health & Fitness systému Android How ‚. Přečtěte si všechny série Health & Fitness.
- Hit up Android How na Facebooku, Twitteru, Redditu, Pinterestu nebo Flipboardu
- Přihlaste se k odběru zpravodaje pro Android How ‚každý týden
- Přihlaste se k odběru nejnovějších videí z YouTube How
Titulní obrázek a screenshoty Stephen Perkins / Android How