Chůze je jedním z nejjednodušších cvičení, které vám pomůže shodit nějaké kalorie navíc, a je to zábavný způsob, jak prozkoumat své okolí nebo kopec přes silnici. Místo bezradného procházení se v nové lokalitě si můžete udělat výzvu a vzrušení pomocí aplikací pro sledování chůze. Jejich seznam sahá od jednoduchých krokoměrů až po komplexní trackery, které mohou vést záznamy o vaší procházkové trase a spálených kaloriích. Proto jsem vám trochu usnadnil výběr nejlepších aplikací pro sledování chůze, které by vás udržely na trase. Pojďme se na ně podívat.
Aplikace pro sledování chůze
Většina aplikací má podobné funkce, proto jsme vybrali aplikace, které něco jedinečného nebo osobitého nabízejí. Ať už jde o GPS, komunitu, plánování tras nebo hraní her. Každý si zde najde něco pro sebe. Doporučuji vám, abyste si seznam prošli a vyzkoušeli několik aplikací pro chůzi, než se pro jednu z nich rozhodnete na nulu.
1. StepsApp | Počítání kroků, spalování kalorií
StepsApp je sledovací aplikace, díky které je většina fitness náramků zbytečná. Do iPhonu přidává krokoměr a umožňuje počítat kroky, měřit ušlou vzdálenost, počítat spálené kalorie a dosahovat cílů. Aplikace StepsApp funguje na pozadí, takže před procházkou nemusíte sledování povolovat ani zakazovat. Navíc je zde speciální sekce cílů, kde si můžete nastavit denní cíle. Oblíbená aplikace pro sledování procházek také zobrazuje týdenní přehledy a to, jak jste si vedli na denní bázi, v přehledném uživatelském rozhraní s tmavým motivem.
Aplikace StepsApp je zdarma a k počítání kroků nevyžaduje žádný fitness tracker, ale s radostí by se synchronizovala, pokud používáte hodinky Apple Watch nebo jiný fitness náramek. Verze Pro stojí běžné předplatné 2,99 USD/měsíc, které by odemklo vlastní cíle, trendy a analýzy.
Získejte aplikaci StepsApp pro Android a iOS (zdarma, nákupy v aplikaci)
2. WalkMeter | Sledování trasy chůze na mapě
Namísto spoléhání se na interní senzory telefonu při počítání kroků používá WalkMeter jiný přístup a ke sledování procházek využívá GPS. Rozhraní je opravdu jednoduché. V aplikaci stiskněte tlačítko Start a jednoduše se vydejte na procházku. Aplikace funguje i při zamknutém telefonu a sleduje vaši trasu na mapě. Po dokončení vám zobrazí ušlou vzdálenost, spálené kalorie, uplynulý čas a tempo. Automaticky ukládá údaje o vaší chůzi do aplikace přehledně uspořádané v kalendáři a stejnou trasu můžete v budoucnu použít k další procházce.
Aplikace má různé režimy, jako je severská chůze, pěší túra, intervaly chůze atd. které aplikaci automaticky vyladí tak, aby správně měřila vzdálenost. Aplikace WalkMeter je k dispozici zdarma a je dodávána s elitním plánem, který odemyká sdílení tras s přáteli, sledování více aktivit, načítání dat z Apple Watch a senzorů. Cena elitního plánu začíná na 9,99 USD/rok.
Získejte WalkMeter pro Android | iOS (zdarma, nákupy v aplikaci)
3. Plánovač pěších tras | Naplánujte si trasu před chůzí
Jakkoli WalkMeter skvěle sleduje vaše pěší trasy, nemá možnost plánování trasy. Proto přichází plánovač tras pro pěší, který nabízí intuitivní způsob plánování tras pro chůzi a sledování. Aplikaci jednoduše otevřete, zakreslíte trasu na mapě a ona vám automaticky vygeneruje trasu. Zobrazuje také vzdálenost, kterou byste na trase ušli, což je příjemný doplněk, protože vám předem poskytne všechny podrobnosti. Poté stačí stisknout tlačítko Spustit navigaci a odejít.
Aplikace Footpath Route Planner je k dispozici zdarma, ale většina funkcí je uzamčena za předplatné. V plánu Elite, který bude stát 4,99 USD/měsíc, byste mohli ukládat a organizovat neomezený počet tras, zapnout turn-by-turn navigaci, používat prémiové mapy, přejít do režimu offline a analyzovat tréninky.
Získejte aplikaci Footpath Route Planner pro Android a iOS (zdarma, nákupy v aplikaci).
4. Strava | Výzvy a soutěžení s přáteli
Strava je známá, protože je to něco jako sociální síť, ale pro fitness nadšence, kde můžete vyzývat své přátele a soutěžit v různých sportech, jako je běh, jízda na kole, plavání atd. Aplikace také umožňuje sledovat pěší trasy a nahrávat je do svého profilu. Poté byste vy a vaši přátelé navzájem viděli své cíle a výzvy, které aplikace prosazuje. K záznamu chůze můžete použít chytrý telefon, hodinky Apple Watch nebo fitness tracker a aplikace Strava vám dokonce umožní nastavit trasu stejně jako aplikace Footpath Route Planner.
Aplikaci Strava můžete používat zdarma a předplatné byste potřebovali pouze k využívání tréninkové funkce, která nabízí přizpůsobené tréninkové plány. Cena prémiového plánu začíná na 7,99 USD/měsíc.
Získejte aplikaci Strava pro Android a iOS (zdarma, nákupy v aplikaci).
5. Procházka do Mordoru | Dobrodružství Pána prstenů
Pokud jste fanoušky Pána prstenů, pak víte, jak náročná byla cesta do Mordoru pro Froda a spol. Sauron sice naší zemi nevládne, ale vy se rozhodně můžete vydat na vlastní dobrodružství Procházka do Mordoru. Aplikace pro sledování chůze jednoduše měří vzdálenost, která by představovala milníky a ukazovala váš celkový pokrok. Celková vzdálenost z Kraje do Mordoru je 1932 mil, takže by pro vás bylo výzvou tuto vzdálenost překonat, ale dobrou zprávou je, že byste získali podobné kontrolní body, jaké dostali hrdinové v legendě.
Procházka do Mordoru je zdarma.
Získejte Walk to Mordor pro Android a iOS (zdarma)
6. Pokemon Go | Chytání pokémonů a cvičení
Než na mě skočíte s výkřikem „je to videohra“, vyslechněte mě. Pokemon Go je hra s rozšířenou realitou, která vám umožní chytat Pokémony ve vašem okolí. Pokud potřebujete při procházce dělat něco vzrušujícího, pak není nic lepšího než chytat pokémony. Protože hra nefunguje z jednoho místa, museli byste se skutečně projít po okolí a navštívit místní hotspoty na mapě, abyste našli nějaké pokémony. Je to spousta zábavy a navíc se seznámíte s dalšími hráči, takže je to výhra pro všechny.
Hra Pokemon Go je zdarma.
Pořiďte si hru Pokemon Go pro Android a iOS (zdarma, možnost nákupu v aplikaci).
7. Google Fit | Veďte si deník svých procházek
Google Fit je kompletní zařízení pro sledování aktivit, které by vedlo záznamy nejen o procházkách, ale také o tréninku, dojíždění do práce a spánku. Můžete si nastavit cíle, například počet kroků a vzdálenost, a sledovat tak svůj pokrok. Aplikace automaticky sleduje vaši aktivitu na Androidu, ale aby Fit fungoval i na iPhonu, musíte v iOS synchronizovat data Apple Health. Můžete také připojit fitness tracker a nahrát data do aplikace, abyste ji mohli naplnit statistikami. Používání aplikace Google Fit je zdarma na Androidu i iOS, ale doporučil bych vám používat Apple Health na iPhonu, protože se lépe integruje do ekosystému.
Získejte aplikaci Google Fit pro Android a iOS (zdarma)
8. Pořiďte si levný fitness náramek
Jakkoli je používání telefonu ke sledování chůze pohodlné, používání skutečného fitness trackeru by mělo mnohem více výhod. Mi Band 5 je neuvěřitelně populární fitness náramek, který je vybaven vestavěným snímačem kroků, snímačem srdečního tepu a vlastní aplikací Mi Fit, která se také synchronizuje se službou Strava. Tracker je lehký, ale účinný, přesný a v USA stojí pouhých 30 dolarů.
Pořiďte si Mi Band 5 na Amazonu (30 USD)
Shrnutí: Kterou aplikaci pro sledování chůze používáte vy?
Toto bylo několik nejlepších aplikací pro sledování vaší chůze. Všechny aplikace přinášejí něco jedinečného, a proto se dostaly do seznamu. Například aplikace Walk to Mordor vám umožní vydat se na dobrodružství z knih, Footpath Route Planner vám umožní naplánovat si trasu předtím, než vyrazíte ven, a StepsApp je intuitivní krokoměr.
Přečtěte si také: 8 nejlepších běžeckých aplikací pro chytré telefony se systémem Android na záznam běhu